Technique Méditation

La méditation se pratique progressivement. Cette rubrique vous accompagne dans votre acquisition d’expérience dans cette pratique. Plusieurs disciplines sont accessibles pour méditer, mais en choisir une qui vous convient ne se fait pas à la légère.

Il faut adopter les principes et s’adonner aux différents usages permettent de vivre intensément l’expérience. Vous en saurez davantage en sur les articles écrits par nos experts.

LA MÉDITATION AU QUOTIDIEN

Les exercices de méditation commencent par de simples gestes quotidiens et aboutissent avec des pratiques plus spécifiques. Cette page va vous informer sur les attitudes à avoir, sur les exercices à faire, sur les gestes quotidiens à se focaliser.

Vous pourrez commencer vos exercices par une observation par l’esprit de vos démarches et des parties de votre corps en marche. Comment concentrer toute la pensée sur les pieds touchant le sol et remonter jusqu’en haut du corps ? Comment comprendre la question de la synchronisation et celle de l’équilibre ?

Comment méditer sur les goûts de chaque aliment que vous mangez, et en connaître sa complexité, sa délicatesse ainsi que son intérêt ?

Quel est l’intérêt de s’asseoir face à la fenêtre et polariser toute votre attention sur un objet, sur son aspect et sur son entourage ou imaginer l’air qui fait son entrée, son trajet jusqu’à sa sortie pendant votre respiration.

Des exercices réguliers rattachés à votre quotidien assurent une meilleure initiation à la méditation.

LA MÉDITATION ET SES CATÉGORIES

Cette page va définir les différentes catégories de la méditation, qui peuvent s’avérer être des échelons afin d’atteindre une autre dimension.